logo2

Medycyna postępuje...
91 454 219
185 online
31 936 VIPy
Reklama

TO CO W KONOPI NAJLEPSZE
HEMP PROTEIN This is BIO®bcaa, pepsieliot, hemp protein

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

5 rzeczy, które zmienią Twoje trawienie na zawsze

trawienie, pepsieliot, thisisbio

Trawienie bywa zagadką. Jak inaczej wytłumaczyć, że jedni jedząc fast-food mają metabolizm buddyjskiego mnicha, a inni na diecie roślinnej i względnie zbilansowanej wciąż chodzą wzdęci, ociężali i z całą masą problemów z układem pokarmowym. Nie ma diety idealnej, która dostosuje się do problemów każdego z osobna. Są jednak sposoby, które zmieniają trawienie i to wyłącznie na lepsze! Większość z nich masz pod ręką.

Jak wspomóc trawienie?

Przeżuwanie jedzenia wszystko zmienia

Pokarm przeżuwaj dokładnie i pieczołowicie. Przeżuwaj powoli żeby z warzyw wydobyć enzymy, a z mózgu komunikat, że już wystarcza. Trudno oczekiwać jasnych sygnałów od mózgu i układu pokarmowego kiedy jest się rozproszonym. Oglądanie filmu w trakcie jedzenia, sprawdzanie maili, rozmawianie przez telefon… To wszystko sprawia, że samolocik leci niezauważenie prosto do ust, a za nim następny i następny, a Ty nawet nie zauważasz, że w sumie już masz dość i nawet nie pamiętasz jak smakował Twój obiad. Zamiast tego ciesz się jedzeniem. Przygotowuj pyszne, roślinne posiłki. Układaj je na talerzu, smakuj ich, zwracaj uwagę na teksturę i zapach.

Jeśli chcesz dobrze strawić pokarm i uniknąć wzdęć należy przeżuć każdy kęs 20-30 razy (serio!). Jedzenie w jamie ustnej powinno być niemal płynne. Wynika to z faktu, że żucie pomaga wyprodukować więcej śliny, która zawiera enzymy trawienne. Te natomiast pomagają w rozkładaniu pokarmu. Im więcej żujesz, tym mniej pracy dla Twojego brzucha.

Psyllium Husk, niech Cię nie speszy Babka p(ł)esznik

Wszyscy wiemy, że nasze jelita potrzebują do odpowiedniego funkcjonowania probiotyków. Dzięki temu odpowiednio funkcjonuje nie tylko mechanizm trawienia, ale całe ciało.

Probiotyki to pożyteczne szczepy drobnoustrojów, czyli żywe organizmy, które są dosyć wrażliwe na warunki zewnętrzne. Spożyte muszą przetrwać proces trawienia, czyli tranzyt przez przewód pokarmowy, aby móc znaleźć się w jelicie cienkim lub okrężnicy, gdzie, przy dobrych wiatrach, będą w stanie się zadomowić. I tu wchodzą one, prebiotyki, całe na biało!

Prebiotyk to nic innego jak roślinny błonnik, który z łatwością przedostaje się niestrawiony przez żołądek. Dzięki temu staje się pożywką dla dobrych bakterii w jelitach. Razem z probiotykiem jedz więc prebiotyk taki jak babka płesznik, czyli psyllium husk.

Reklama

Tu znajdziesz organiczną babka płesznik, czyli PSYLLIUM HUSK This is BIO®


Ocet jabłkowy dla Ciebie i Twojej wewnętrznej krowy

Ocet jabłkowy stymuluje soki trawienne w żołądku. Soki te pomagają organizmowi rozłożyć wszystkie produkty, dzięki czemu unikniesz zaparć i poprawisz przemianę materii. Dodatkowo działa jako probiotyk dla Twojej flory jelitowej.

Nie bez powodu jest wykorzystywany jako dodatek do wszelkiej maści diet odchudzających. Udowodniono, że spożywanie octu jabłkowego przed posiłkiem wzmaga uczucie sytości i poprawia trawienie. Co więcej, ocet jabłkowy zawiera wiele organicznych kwasów i enzymów, które stymulują metabolizm i przyśpieszają spalanie tłuszczu.

Do tego ocet jabłkowy ma działanie diuretyczne, pomaga oczyścić organizm z toksyn i utrzymać zdrowy alkaliczny poziom pH. Nie bądź więc uparta jak krowa. Wypij łyżkę octu jabłkowego z wodą 30 minut przed każdym posiłkiem albo w terapii 4 szklanek.

Genialna terapia 4 szklanek

Niewiele jest lepszych prezentów jakie możesz sprawić ciału, a więc całej swojej osobie. Terapia 4 szklanek obok oczyszczania ciała jednocześnie jest formą codziennego nawodnienia, odżywia i ma silne właściwości przeciwzapalne. Jeśli czytasz tego bloga to wiesz, że mówimy o niej ciągle. A mówimy o niej, bo jest tym dla Twojego organizmu czym prąd dla komputera. 

Autorska terapia 4 szklanek Ssk-ji oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Każdy dzień zaczynaj od terapii 4 szklanek jakby to było mycie zębów.

1 szklanka

Proszek z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu * (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.

Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

Uwaga:

Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi. Można z niego robić oliwę magnezową, a także dodawać do kąpieli. Jednak dr. Sircus w swoich licznych publikacjach zachęca do doustnej suplementacji chlorku magnezu, dowodzi, o dużej skuteczności sześciowodnego chlorku magnezu i twierdzi, że to tak naprawdę zagęszczona woda morska, której właściwości lecznicze są znane od lat.

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.

4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.

Możesz dodać jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową Hemp Protein This is BIO. Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).

To nie Volkswagen, tu wjeżdża Kolagen

Jak trawienie i wchłanianie substancji odżywczych, to wiadomo, że jelita. Wszystko, od zbyt dużego stresu do złej diety, może uszkodzić delikatne tkanki wyściełające jelita. Przyczynia się to do „nieszczelności jelita”. Jest to stan, w którym obce cząsteczki mogą przedostać się do krwiobiegu i siać spustoszenie w organizmie. Prowadzi to do zwiększenia stanów zapalnych i ryzyka wystąpienia chorób autoimmunologicznych.

Dobra wiadomość! Kolagen morski jest nie tylko łatwo przyswajalny, ale dzięki swojemu profilowi aminokwasowemu może także pomóc w leczeniu uszkodzonego jelita. Dwa aminokwasy, glicyna i glutamina, mogą być szczególnie pomocne, ponieważ oba odgrywają rolę w odbudowie tkanki, która wyścieła przewód pokarmowy. Glicyna jest szczególnie przydatna w łagodzeniu stanów zapalnych, dzięki czemu działa w schorzeniach takich jak IBS. Glutamina natomiast jest niezbędna dla zdrowia i wzrostu enterocytów, które wyścielają przewód pokarmowy.

uściski:)

Źródła: mindbodygreen.com/articles/marine-collagen-101
doctorhomeremedies.com/apple_cider_vinegar-lose_weight/
mindbodygreen.com/articles/best-inexpensive-gut-healing-foods

(Visited 6 131 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog ssk-ji.info nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
Udostępnij

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Viola 29 maja 2019 o 23:15

    .Pepsi przymierzam się do kuracji 4 szklanek. Czytałam juz o nich u Ciebie wiele razy ale wciąż nie wiem o jakiej matce piszesz w 3 szklance? cytuję : „Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.” ????
    Po drugie: Czy jest jakiś czas w którym trzeba wypić te 4 szklanki? np.do 2 godz po przebudzeniu a może w ciągu 4 godz.
    Od jakiś 3 tygodni jestem na poście przerywanym 8/16 . Czwarta szklanka przerywa ten post wiec muszę ją wypić juz w pracy a tam nie mam blendera😐
    Co zrobić?
    Czy mogę przygotować 4szklanke w domu i wypić ja dopiero po 5 godz? Nie straci swoich właściwości?

    1. Ssk-ji 29 maja 2019 o 23:34

      właściwie, to raczej nie ma octów bez matki 🙂 mieszaj łyżeczką, albo kup sobie taki mały przenośny mikserek do zanurzania

  2. Viola 29 maja 2019 o 23:45

    To co to jest ta MATKA?
    Pomieszac łyżeczką mogę ale liści nie zblenduje 😐
    Czy czwarta szklanka z samym proszkiem może być?

    1. Ssk-ji 30 maja 2019 o 07:50

      Matka octu jabłkowego może być widoczna w butelce, lub nie, ale jak jest to ocet żywy to może się nawet tam pojawić https://pl.wikipedia.org/wiki/Matka_octu

  3. Viola 30 maja 2019 o 07:53

    Dziękuję, teraz już wszystko jasne.
    Jeszcze tylko bardzo Cię proszę napisz czy w 4 szklane muszą być liście zblendowane czy wystarczy nam proszek Green 🤔

    1. Ssk-ji 30 maja 2019 o 07:57

      jak nie masz, naprawdę wystarczy 4 greens, ale równie dobrze możesz wyjść na jakiś czysty trawnik i zerwać parę listków mniszka (zanim się z niego zrobią dmuchawce, latawce, wiatr:) i dodatkowo walnąć do blenderka

  4. Viola 30 maja 2019 o 08:02

    Dmuchawce juz się zrobiły 😐wiec co? Juz się nie nadaje do jedzenia?
    Nie chodzi o to ze nie mam liści ale o to ze 4 szklanke musiałabym pić w pracy a nie mam tam blendera 🤔

    1. Ssk-ji 30 maja 2019 o 08:14

      możesz nic nie dodać, ale pietruszka nać?

  5. grzesia 30 maja 2019 o 09:43

    4ta szklanka: czy dodatek banana (jednego) będzie zaburzało właściwość „rozwala system” no bo yyyy to potas miał być.. ale może skozłowałam z tym bananem

    1. Ssk-ji 30 maja 2019 o 10:32

      absolutnie nie będzie zaburzało, ja nie mówię o bananie, bo szkoda mi smaku bananka, ale wiele osób robi z tej 4 szklanki długiego smoothie i jest to śniadanie, lub jego początek

  6. grzesia 30 maja 2019 o 11:41

    To jeszcze uściślijmy pliz:
    1. semantycznie co to jest ten długiego smoothie .
    2. czy sok z selera na trawienie może być blendem selera z wodą (mam wysoobrotowy to zblendam)

    Bo ja rozumiem, że szklanka zielona bardziej smakuje z wszelakimi owocami na mleku kokosowym (choć tego nie jestem pewna) i miodem ale nie taka była myśl przewodnia zielonego gluta, zielony glut ma być zielony z potasem z banana na wodzie i soku z cytryny.. Wychodzi mi tego litr, więc dla mnie to long

    1. Ssk-ji 30 maja 2019 o 11:47

      ad.1 długie, czyli pełne dobra, duże i powoli (długo) popijane małymi łyczkami prowokując enzymy trawienne
      ad.2 sok nie ma błonnika, i w kuracji stricte leczącej pijesz przez pewien czas sok na czczo, natomiast Zaraz zblendowany seler do 4 szklanki da świetny prozdrowotny dodatek, ale to jest po prostu zdrowe jedzenie

  7. grzesia 30 maja 2019 o 12:01

    Peps a nakłonię Cie na rozkminkę różnicy pomiędzy sokiem z selera bulwa a sokiem z selera nać?? Z racji wieku przekornie myślę: dawniej takiego cuda nie bywało, był seler i już

    PS.
    Wzbudziłaś u ludzi szczery śmiech.. to trudne, a jednak .. udane! (tu wstaw emiotkę: klaszczące dłonie & owacje na stojąco)

    1. Ssk-ji 30 maja 2019 o 12:26

      o bulwie teraz zapomnij

      1. grzesia 30 maja 2019 o 12:36

        jak to zapomnieć 🙂 już całkiem tak! aż do non stop!
        starty seler (bulwa) z jabłkiem (pomarańczka, lub ananas) i porem i sokiem z cytryny (lub octem jabłkowym) i kapką musztardy. nooo serio zdrowo jest o takiej kombinacji zapomnieć?
        też

        całuję w rzesy

        1. Ssk-ji 30 maja 2019 o 14:24

          no to sobie pamięęęętaj <3

  8. jababa 30 maja 2019 o 13:17

    ja również przymierzam się do kuracji ale wyczytałam że kwas askorbinowy i askorbinian sodu nie jest wskazany przy kamicy nerkowej a ja niestety ją posiadam. Co mi radzisz??? i czy cytryny mi nie zaszkodza? plis o pomóc

    1. Ssk-ji 30 maja 2019 o 14:24

      raczej to mity, poczytaj Saula, czyli doktora witaminę. Przy czym mówię teraz o kwasie askorbinowym, a nie o askorbinianie sodu

  9. Hubertx7x 10 czerwca 2019 o 19:21

    Hejoo, czy szklanka wody z łyżką babki płesznik będzie przerywać PP? 🤔

    1. Ssk-ji 10 czerwca 2019 o 19:32

      nie to czysty błonnik

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *