logo2

Medycyna postępuje...
83 008 660
152 online
31 253 VIPy
Reklama

ZNASZ MOŻE TEN PROBLEM?
MACA This is BIO

RÓWNOWAGA HORMONALNA

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • 7 płynnych wypasów na poranne odchudzenie z oczyszczaniem

    Ciała zwanego dalej awatarem:)

    Nie chcę Cię zadręczać słowami zdrowy, zielony, z tlenem, odtruwający, życiodajny, przywracający przyjemny kształt sylwetki pozwalający wyobrazić sobie dawno zapomniany zarys kośćca, a więc nie chcę Cię zadręczać tymi słowami wpisanymi w jedno zdanie. Ale zdaje się, że jestem w takim impasie, gdyż właśnie bosą stopą z wiankiem we włosach nadchodzi wiosna.

    I ramionka bez wpijających się ramiączek trzeba będzie odkryć i wskoczyć w dżinsy Michaela Jacksona, z klasą niezbyt obcisłe, ale jakże luźno dopasowane, no i zwojów papirusów w pasie nie będzie jak upchnąć pod cienkim topem, inaczej niż pod topową współczesną zimową bluzą z kapturem w rozmiarze XS , która spokojnie mieści trzyosobową rodzinę z lat siedemdziesiątych, gdzie jeszcze nikt niczego nie jadł w MacDonalds, przynajmniej w naszym kraju.

    A więc wiosna, a z nią bazie i bóle mięśniowe, oraz stawów, zaniki witaminy D w tłuszczu, zanieczyszczone przerostem zimowych tortów Candidy w jelicie, oraz gdzieniegdzie przecieki, zgagi, wzdęcia i otyłość w pasie i na plecach. A gdy naprawdę chcesz się pozbyć tej zmory puchówki, trzeba zacząć od idealnych, oczyszczających śniadań w formie płynnej.

    1. Sok intensywnie zielony

    Z zielonych liści jarmużu, szpinaku, boćwiny, z chlorellą, czy spiruliną, albo trawą pszeniczną, to przede wszystkim dla tych, którzy nie lubią warzyw. Taka detoks piguła, którą możesz ją zrobić w blenderze, albo sokowirówce. Faktycznie jest to 4 szklanka kuracji 4 szklanek.

    Otrzymasz dzięki temu potężną dawkę tlenu do komórek dzięki chlorofilowi, magnez, witaminy z grupy B, wapń, kwas foliowy w idealnej formie nawet dla tych z modną mutacją genu MTHFR. Otrzymasz porcję życiodajnego płynu, ciesz się.

    Reklama

    Tu znajdziesz duży pakiet i podstawowy pakiet suplementów niezbędnych do przeprowadzenia kuracji 4 szklanek


    2. O wilku mowa, kuracja 4 szklanek 

    Nie będę teraz po raz setny rozpisywać się jak dobra jest to metoda, która chowa w sobie wiele podpunktów zdrowia począwszy od rutynowego porannego wodopoju. Uczy systematyczności działań, powtarzalności higieny oczyszczania, jak mądra matka edukująca swoje dziecko czyszczenia języka tuż po przebudzeniu. Oczyszcza z metali ciężkich i pasożytów, rozrzedza krew, a wiemy, że naturalna śmierć w ogóle nie jest możliwa, gdy krew się nie zagęści.

    Dostarcza cennych składników odżywczych, polepsza trawienie, daje energetycznego kopa komórkom (dzięki potasowi), reguluje wapń, i generalnie jest codzienną inspiracją do ruszenia ze skrzyżowania. Gdy nie będziecie pamiętali o Ssk-ji, o prostej kuracji 4 szklanek na rozpoczęcie każdego dnia w życiu nie zapomnicie.

    Reklama

    Tu znajdziesz  idealne białko serwatkowe 100% izolat CFM bez cukru, tłuszczu i laktozy TiB (słodzone stewią) z dużą ilością glutaminy i wszystkimi aminokwasami egzogennymi.
    Jak to działa?
    1 porcja (30g) Shape Shake TiB zawiera:
    26 gramów białka dostarczy 26 x 4 = 96 kalorii
    26 gramów czystego białka potrzebuje do strawienia  30% (w przypadku izolatu serwatki można nawet uznać 50%, ale pozostańmy przy wersji mniej optymistycznej) tych kalorii, czyli 29 kalorii
    96-29 = 67 kalorii faktycznie dostarczy porcja białka
    Jednak to nie wszystko, taka porcja zwiększy wydatnie metabolizm ciała w ciągu następnych 3 godzin. Zapotrzebowanie  energetyczne  ciała  w ciągu 3 godzin to średnio 375 kalorii, natomiast, w przypadku zwiększonej termogenezy poposiłkowej po zjedzeniu czystego białka (bez węglowodanów i tłuszczu), oraz przyspieszonego metabolizmu, zapotrzebowanie kaloryczne może wzrosnąć nawet dwukrotnie.
    Gdy przyjmiemy, że w ciągu 3 godzin po spożyciu białka nie zjesz nic, a 3 godziny wcześniej również nic nie jadłaś, bo takie są zalecenia programu „jem i  … chudnę” można założyć, że ciało będzie na minusie około 450 kalorii, a nawet 500 i więcej kalorii, w przypadku, gdy masz dużą masę mięśniową. 
    Gdybyś z kolei zastosowała tylko głodówkę, wówczas metabolizm jest spowolniony, a mięśnie stają się zabiedzone, czyli nieodżywione, wiotkie, obwisłe.  
    -450 kalorii!!!
    Czyli tyle ile spalasz na godzinnym, intensywnym treningu aerobowym.

    3. Koktajl Shape Shake z izolatu białka serwatkowego CFM

    Jeśli chcesz dostarczyć sobie z rana dużej porcji białka zwierzęcego, jednak nieposiadającego cechy zakwaszania ciała, skorzystaj z unikalnej właściwości wysokiej jakości białka serwatkowego otrzymywanego w najbardziej wymagającym procesie produkcji wymiany krzyżowej CFM. Shape Shake zawiera wszystkie aminokwasy esencjonalne, a także glutaminę w sporych ilościach.

    Taki szejk może być idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą ochronić swoje mięśnie, chcą szybko odbudować układ trawienny, w tym zlikwidować przepuszczalność jelit, oraz wzmocnić kości. Niestety nie jest to opcja dla wegan. Jednak szejk nie zawiera laktozy (cukru mlecznego), kazeiny (czyli białka, po którym dobrze rosną kopyta i rogi), ani oczywiście cukru, gdyż słodzony jest stewią.

    Jako poranny szejk tuż po treningu, proponuję Ci porcję Shape Shake, wraz z łyżeczką 4 Greensa, garścią kwaśnych owoców (mogą być mrożone jagody) i szklanką czystej wody, lub jak Cię ciągnie do przepychu, szklanką odtłuszczonego mleka roślinnego.

    4. Smoothie z zielonej herbaty

    Również ten szejk polecam szczególnie tym ze zwojami papirusu w pasie, gdyż zielona herbata ma poważne właściwości nie tylko oczyszczania ciała, ale również odchudzania.Na przykład do szejka z pomarańczy, czy innych cytrusów dosyp dwie torebki zielonej herbaty organik. Takiej do zaparzania. Jest to świetny sposób, aby przyspieszyć metabolizm.

    Na moim  jakże starym, ale jakże jarym wykładzie (kto nie widział ten trąba:) mówię o świetnej metodzie używania sody oczyszczającej i zielonej herbaty. Napój ten pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, co towarzyszy wielu poważnym schorzeniom, jak zespołowi metabolicznemu, w tym cukrzycy, otyłości brzusznej, no i incydentom sercowym. Także niedoczynności tarczycy, czy zmęczeniu nadnerczy.

    Bierzesz:
    Organiczna zielona herbata 
    1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

    Zalej sodę gorącą zieloną herbatą (przy okazji zgasisz sodę, którą zawsze należy gasić gorącą wodą i pić na czczo) i otrzymasz booster wielkiej przemiany, czyli stracenia nadmiaru tłuszczu. Katechiny, kofeina i teanina zadziałają razem blokując enzymy odpowiedzialne za magazynowanie tłuszczu w organizmie, co sprzyja utracie masy ciała.

    Moc zielonej herbaty do spalania tłuszczu będzie silniejsza, jeśli połączy się ją z sodą, bowiem kwaśne środowisko nie jest optymalne dla spalania tłuszczu. Sprzężenie sody z zieloną herbatą szybko optymalizuje pH w organizmie. Przy okazji zrównoważony poziom pH zapobiega również innym rodzajom chorób, o czym już wiesz.

    5. Smoothie z mango i ananasa

    To dobry sposób na rozpoczęcie dnia, albo jeszcze lepiej na śniadanie po 4 szklankach. Masa witamin i składników odżywczych i energia przez wiele godzin. Rzecz mocno odchudza. Mieszasz mango z ananasem w blenderze i wypijasz. Mega.

    6. Ciepła woda i limonka, lub cytryna

    Zacznij dzień prostą mieszaniną ciepłej wody i cytryny. Taką wodę możesz właśnie użyć do wszystkich szklanek z oczyszczającej kuracji 4 szklanek.  Przepis bardziej z medycyny chińskiej, czy ajurwedyzmu niż stricte witarianizmu.

    Kilka klinów limonki/cytryny i ciepła woda (ale nie cieplejsza niż 41 stopni) i już masz świetne oczyszczanie.

     

    6. Ocet jabłkowy i cynamon

    Wymieszaj jedną łyżkę organicznego, niepasteryzowanego octu jabłkowego ze szklanką zimnej wody, z sokiem z jednej cytryny, a następnie dodaj szczyptę cynamonu.

    Woda musi być zimna, aby spalić więcej kalorii, jeśli utrata wagi jest Twoim nadrzędnym celem. Jak nie, pij 40 stopniową, i zastosuj tę mieszankę wraz z 3 szklanką kuracji 4 szklanek

    Gdy wypróbujesz te napoje z rana z pewnością zobaczysz wiele korzyści zdrowotnych i wizerunkowych jeśli chodzi o swojego awatara. A może nawet przestaniesz się bać i zaczniesz kochać kogo popadnie?

    owocek

    (Visited 5 525 times, 2 visits today)
    Ssk-ji
    Blog ssk-ji.info nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
    Udostępnij

    Powiązane artykuły

    Komentarze

    1. Vetala 6 marca 2019 o 21:53

      Pepsi, jestem w kropce. Od wielu miesięcy próbuję prawie wszystkich wymienionych sposobów z listy (poza Shape Shake i sodą) a waga nie rusza się ani o centymetr. Prawie całe życie ważyłam w okolicy 60kg, później w krótkim czasie przybrałam 15kg. Co dziwniejsze, nie widać tego po mnie, tylko nogi zrobiły się baryłowate, a reszta ciała trochę bardziej flakowata, jakbym miała za luźną skórę. Zaczęłam wykluczać opcję, że to tłuszcz, bo przecież jakim cudem od prawie roku nie zgubiłam nawet kilograma, a tarczyca w normie. Piję codziennie wodę z cytryną, cytryną i octem, w ciągu dnia 2 szklanki zielonej herbaty, więc gdyby to było zatrzymanie wody, to chyba coś by ruszyło? Zjadam też magnez, cynk, selen, kelp, d3+k2 i ashwagandhę. Masz może pojęcie gdzie szukać?

      1. Ssk-ji 7 marca 2019 o 08:22

        Shape Shake stosuj, bo to szybkie białko, nie zakwasi Cię, a 1 porcja dziennie, ubije Ci ciało, bo to silny budulec. Zalecam jedzenie od 10 do 15, góra 16. Jedz dużo, nie licz kalorii, góra 2 posiłki, ostatni kęs dnia o 15. Jak nie możesz wytrzymać na początku to o 16.

    2. Gatka 6 marca 2019 o 22:13

      Mam pytanko, czy kuracja 4 szklanek przerywa post? (Post przerywany😉 ) ? Śniadanie jem około 11, ale z domu wychodzę wcześniej i trzy pierwsze szklanki pije praktycznie zaraz po przebudzeniu, 4 przed śniadaniem chwile, ale już sama nie wiem czy dobrze robię 🤔

      1. Ssk-ji 7 marca 2019 o 08:20

        dobrze robisz, taka szklanka czwarta tylko z łyżeczkką 4 greensa nie przerywa postu, to prawie sam błonnik, ale już podkręcona różnymi dodatkami niech rozpoczyna śniadanie.

    3. Kotlis 6 marca 2019 o 22:31

      W jakim odstępie czasowym od 4 szklanki pijemy szejk białkowy shape?

      1. Ssk-ji 7 marca 2019 o 08:18

        można odrazu, można nawet zrobić z niego 4 szklankę

        1. drefet 7 marca 2019 o 08:30

          a kiedy betaine brac przed 4 szkl? czy w trakcie?

          1. Ssk-ji 7 marca 2019 o 08:30

            w trakcie

    4. Ella 7 marca 2019 o 09:48

      Hej Pepsi ja pije 4 szklanki z rana przed pracą, do pracy idę na 7, śniadanie jem dopiero o 12:00 (zielony szejk). Czwartą szklankę piję z samych proszków czyli jarmuż, brokuł, 4 greens – czy robię to źle? Czy przerywam post? Bo robię to inaczej niż opisuje Gatka…

      1. Ssk-ji 7 marca 2019 o 11:00

        Taką 4 pij w pracy jako pierwszą w oknie z jedzeniem, ale wtedy, gdy słabo lecisz z kilogramów, chyba, że nie to jest Twoim celem.

    5. Gunio14 7 marca 2019 o 11:09

      Witaj Pepsi.
      Kiedy będziesz mieć omege dla dzieci ,bo resztę widzę że masz, z tego co mnie interesuje,a już sporo mi brakuje i pora na zakupy 🙂 ?
      I takie pytanko.
      Od długiego już czasu boli mnie szyja,na 100%od zimna bo taką mam pracę że chodzę cały czas,tu w Anglii są wiatry,deszcze,wilgoć itd.I przywiało mnie kilka razy.Ogolem teraz jak nie mam apaszki, a wieje to zaraz jeszcze bardziej mnie boli i muszę smarować lub kłaść ogrzewające plastry.Nawet zastanawiam się ,czy już nie mam jakiegoś reumatyzmu.Czy da się to jakoś wyleczyć lub czymś wygrzać by przeszło raz a dobrze? Jak masz coś takiego to napisz,z miłą chęcią dodam do koszyka .
      Dziękuję

      1. Ssk-ji 7 marca 2019 o 12:05

        Vitek już dziś wyleci z laboratorium i wkrótce Omega 3

    6. margineska 7 marca 2019 o 11:28

      Pepsi Droga, zalecasz jakieś przerwy w stosowaniu Shape Shake? Czy np. po 14 dniach – na tyle wystarcza jedno opakowanie, przy stosowaniu jednej miarki dziennie – lub po jakimś innym okresie drinkowania tegoż specyfiku powinno się powstrzymać z tym na chwilę? Jeśli tak, to na jaką? I dlaczego? Czy też nie ma tu żadnych zaleceń, poza obserwacją awatara i świadomym reagowaniem?Pozdrawiam Cię z podziękowaniami za eta wsio 🙂

      1. Ssk-ji 7 marca 2019 o 12:05

        teoretycznie to jest tej klasy i czystości niedenaturalizowane białko, że można go jeść codziennie, ale ja zalecam przerwy, podobnie jak ludzie nie jedzą codziennie mięsa. 2 opakowania i 2 tygodnie przerwy. Albo w dni, gdy dieta jest idealna, jesz świetne wysokoaminokwasowe kasze, dzikie ryby, albo bio, szejk robisz tylko na 4 greensie, albo dodajesz łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO, które to białko sensu stricte białka ma mało, ale za to idealne Omega 3 do Omega 6

    7. AnnBa 7 marca 2019 o 11:48

      Pepsiaczku, a czy Shape shake przy hashi i nietolarancji laktozy będzie się sprawdzać? Jak hashi to kazeinę też trzeba odpuścić czytałam. cmox

      1. Ssk-ji 7 marca 2019 o 11:51

        Shape Shake nie ma ani kazeiny, ani laktozy, słodzony jest stewią, nadaje się przy Hashimoto

    8. Agnieszka 7 marca 2019 o 21:24

      A kiedy pić shape przy jem i chudne? Po czterech szklankach i potem trzy godz przerwy żeby zadzialal odhudzajaco? Po długim poście te trzy godz będzie ciężko wytrzymać

    9. Agnieszka 7 marca 2019 o 21:28

      Pepsi a kiedy pić shape przy jem I chudne? Po czterech szklankach zaraz i potem czekać trzy godziny żeby zadzialal odchudzająco? Ciężko będzie wytrzymać te trzy godziny po poście bo ten shape nie jet jeszcze posiłkiem

      1. Ssk-ji 8 marca 2019 o 08:50

        w takiej sytuacji połączyć go z 4 szklanką i wypić najlepiej tuz po treningu, albo tak czy siak rozpocząć nim okno z jedzeniem.A 3 szklanki zaliczają się do postu.

    10. MonaLu 8 marca 2019 o 19:20

      Pepsi znów się czegoś najadła, taki lekki tekścior popełniła, że prawie odleciałam przy lekturze! <3 A tak przy okazji, czy sok z cytryny może podnosić cukier? Bo ostatnio zmierzyłam, za wysoki, wypiłam 3 szklanki, poszłam biegać pół godziny i po powrocie zmierzyłam ponownie… miałam jeszcze więcej! 😮

      1. Ssk-ji 8 marca 2019 o 20:22

        teoretycznie cytryna to węglowodany

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *