logo2

Medycyna postępuje...
82 972 220
157 online
31 251 VIPy
Reklama

LUCUMA This is BIO
NATURALNY SŁODZIK I ANTYBIOTYK
ORAZ PRZECIWUTLENIACZlucuma, this is bio

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Kurkuma, czyli złoto dla Twoich jelit

    Zdrowie jelit jest ważne nie tylko dla zdrowia układu pokarmowego. Wspiera ono właściwie wszystkie systemy w Twoim ciele, mając wpływ również na układ nerwowy i odpornościowy. Oznacza to, że zdrowe jelita są niezbędne dla utrzymania zarówno dobrego stanu ciała, jak i umysłu. Kluczowe, oczywiście, jest utrzymanie równowagi oraz różnorodności flory bakteryjnej.

    Jak naturalnie zwiększać poziom dobrych bakterii jelitowych?

    Ostatnie badania sugerują, że można zwiększyć poziom bakterii jelitowych o 7% spożywając przez 2 miesiące kurkumę. Wynika to oczywiście w głównej mierze z zadziwiających właściwości kurkuminy, aktywnej substancji zawartej w kurkumie, która nadaje przyprawie jej złoty kolor i ma silne właściwości przeciwutleniające.

    Badanie, opublikowane w magazynie naukowym the Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, sprawdzało w jaki sposób kurkuma i kurkumina wpływają na zdrowie jelit.

    Zespół naukowców przyjrzał się 30 uczestnikom podzielonym na trzy grupy: przyjmujących placebo, kurkumę i czystą kurkuminę wyekstrahowaną z korzenia kurkumy. Kurkumę i kurkuminę połączono z piperyną, czyli aktywną substancją zawartą w czarnym pieprzu, która aktywuje działanie kurkuminy.

    Badanie wykazało, że osoby przyjmujące zarówno kurkumę jak i kurkuminę wykazały niemal 7% wzrost ilości dobrych bakterii w jelitach. Z drugiej strony Ci, którzy przyjmowali placebo, doświadczyli 15% spadku różnorodności bakterii.

    Naukowcy uważają, że kurkuma i kurkumina zadziałały dając efekt przypominający prebiotyk, czyli pożywkę dobroczynnych bakterii jelitowych.

    Reklama

    Tu znajdziesz skuteczny spalacz tłuszczu BIKINI BURN TiB z ekstraktem z zielonej herbaty, jagodą acai, hca, octem jabłkowym, kelpem, wyciągiem z grapefruita i bezwodną kofeiną. Idealna synergia (szczególnie na początku) z programem „jem i chudnę” z przerywanym postem.


    Jak dobre bakterie jelitowe mogą wzmocnić układ odpornościowy?

    Zdrowie jelit i układ odpornościowy są ze sobą powiązane, ponieważ jelita przyczyniają się do nawet 75% odporności poprzez obecność mikroflory, czyli bakterii, które rozwijają się w wyściółce jelit. Kiedy równowaga dobrych i złych bakterii jelitowych zostaje zaburzona, odporność jest osłabiona. Mikroflora jelit tworzy barierę, która chroni przed patogenami i zapobiega chorobom.

    Przepis na prozdrowotny napój z kurkumą

    Przygotuj:

    – 2 szklanki wody

    – 1½ szklanki lodu (jeśli nie chcesz żeby napój był lodowaty, zmień lód na szklankę wody)

    – ½ szklanki świeżego soku z cytryny

    – 2 łyżeczki sproszkowanej kurkumy

    – 2-3 łyżeczki lucumy/syropu klonowego/miodu

    – szczyptę pieprzu

    Zmieszaj wszystkie składniki i połącz je w blenderze. Na zdrowie.

    Wersja dla zmarzluchów:

    Możesz także przygotować napój bez lodu i delikatnie go podgrzać (nie więcej niż do 40 stopni). Wówczas zamień cytrynę na pomarańczę – smakuje obłędnie.

    uściski:)

    Źródła: turmeric.news/2019-02-17-consuming-turmeric-for-2-months-gut-bacteria.html

    (Visited 9 740 times, 2 visits today)
    Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog ssk-ji.info nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
    Udostępnij

    Powiązane artykuły

    Komentarze

    1. hawatto 26 lutego 2019 o 17:50

      W Indiach mówio żę kurkumę trzeba gotować

      1. Ssk-ji 26 lutego 2019 o 20:08

        nie trzeba

    2. hawatto 26 lutego 2019 o 20:25

      Rozumiem, że przesąd ludowy? Spoks

    3. Ania 26 lutego 2019 o 21:24

      A dla dzieci żelki z kurkumą ☺

    4. KasiaM 26 lutego 2019 o 21:24

      Sok z kilku pomaranczy i 1 cytryny lekko posłodzony z kurkumą smakuje troche jak Vibovit albo Visolvit czyli smakołyki dziecinstwa z apteki. Nie wiem czy takie połączenie jest ok ale smaczne jest!

      1. Ssk-ji 26 lutego 2019 o 21:53

        moim zdaniem git połączenie

    5. KasiaM 26 lutego 2019 o 21:26

      Kurkuma TiB jest najlepsza z tych, które miałam i to fakt.

    6. KaroliMi 27 lutego 2019 o 08:21

      Pepsi, jak najlepiej brać kurkumę by dała najlepsze efekty? Mam na myśli przeciwzapalne, by pomagała w leczeniu. Czytałam gdzieś, że 3 x dziennie , tyle że nie wiem jaką ilość. W

      1. Ssk-ji 27 lutego 2019 o 08:35

        Liposomal kurkuminy TiB dla chorych, 2 porcje dziennie

        1. KaroliMi 27 lutego 2019 o 12:19

          Dziękuję :*

    7. Jola 27 lutego 2019 o 09:19

      Pieprz czarny czy cayenne?

      1. Ssk-ji 27 lutego 2019 o 12:43

        czarny

    8. asia 27 lutego 2019 o 14:30

      witam Pepsi. czy gdy ktoś ma wrzody np żołądka ( nie potwierdzone na 100%) to może brać kurkumę czy nie.?
      czytałam że nie A w innych źródłach było że kurkuma leczy wrzody. na wiele leczy i właśnie chciałabym ja leczniczo brać

    9. puch ze słów 27 lutego 2019 o 15:31

      czyli przed wyleczeniem kurkuma nie ? 😉 chyba zrobię marchewkę przez tydzień… dziekuje

    10. Ania 27 lutego 2019 o 22:19

      Ostatnio podczas wyciskania soku do wyciskarki wrzucam kawałek korzenia kurkumy. Mam nadzieję, że surowa kurkuma ma podobne właściwości?

    11. Aneta 28 lutego 2019 o 10:42

      Mam pytanie odnosnie innego suplementu. Kupilam bialko grochu tib, chce je podawac 2 letniemu synkowi. Problem w tym ze on pije glownie sok jablkowy rozcienczony woda i mleko kozie ale niecodziennie. Czy moge podawac mu to bialko w soku? I jeszcze chcialabym zapytac o dawke dla takiego malucha. Dodam ze zrodla naturalnego bialka w jego zywieniu sa znikome. Upodobal sobie dwie potrawy (jedna zdrowa druga nie) i jak widzi cos innego placze na sam widok, nie chce nawet sprobowac. Jedyne co moge zrobic to dodawac mu skladniki odzywcze do napojow.
      Pozdrawiam
      Aneta

      1. Ssk-ji 28 lutego 2019 o 12:52

        dziecko potrzebuje więcej białka na kilogram masy, pomnóż jego wagę razy 2 i sprawdź, ile gramów je w ciągu dnia.

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *