Wszystko o Omega 3, jakie są objawy braku i ile masz jej jeść? - Ssk-ji- ssk-ji.info
logo

Medycyna postępuje...
Reklama

MEGA WYPASIONY ODŻYWCZY 
SUPEL POWRÓCIŁ, CZYLI TWÓJ
GREENS & FRUITS TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Wszystko o Omega 3, jakie są objawy braku i ile masz jej jeść?

    Trudno przyjąć rzeczy takimi jakie są.

    A to stawiasz coś na piedestale, a to czymś drugim wykładasz  kubeł na śmieci. Nie ma idealnego systemu, nawet natura nie jest doskonała dla Twojego ego. Jeżeli przeanalizujesz najzdrowsze i najdłużej żyjące społeczeństwa, to okazuje się, że ich dieta opiera się na gotowanym jedzeniu i nie jest całkowicie wegetariańska.

    Detoks ciała jest o wiele łatwiejszy niż detoks własnej głowy

    Życie mogłoby nie być takim ciężarem, mogłoby się stać niekiedy niepokojąco lekkie, jakbyś zaczęła przyjmować rzeczy takimi jakie są. Jest jak jest, widocznie tak ma teraz być po coś. Gdy obok Ciebie pojawia się niemiły mąż, to on pojawił się po coś. Dzięki niemu zdobędziesz doświadczenie i możesz wzrastać. Tak jest ze wszystkim.

    Co mogą dla Ciebie zdziałać kwasy tłuszczowe Omega-3?

    Zmniejszają stany zapalne organizmu
    Zapobiegają nadmiernej krzepliwości krwi
    Utrzymują płynność błon komórkowych
    Zmniejszają poziom lipidów (tłuszczów mających wpływ na wzrost poziomu cholesterolu i trójglicerydów) krążących we krwi
    Zmniejszają poziom fibrynogenu, co jest mega istotne (np. przy raku pomaga w zapobieganiu przerzutom)
    Hamują pogrubienie naczyń krwionośnych przez zmniejszenie produkcji komórek śródbłonka
    Powodują też uwalnianie tlenku azotu z komórek endotelium, co zapobiega przyczepianiu się białych krwinek do ścian naczyń krwionośnych.
    Zmniejszają ryzyko miażdżycy
    Zmniejszają ryzyko otyłości
    Poprawiają zdolność organizmu do reagowania na insulinę poprzez stymulację wydzielania leptyny (hormonu, który reguluje metabolizm głównie przez adipocyty czyli komórki tłuszczowe)
    Zapobiegają wzrostowi komórek raka

    Tłuszcz w postaci kwasów tłuszczowych omega -3 będzie rozmiękczał błony komórkowe, przez co łatwiej będzie do nich wnikać odżywczym substancjom i właśnie cukrowi z krwi.

    TU KUPISZ OMEGA 3 TiB, zero transów i metali ciężkich, potężne stężenie kwasów EPA DEHA

    Co to są w ogóle kwasy tłuszczowe omega-3?

    Jest wielce prawdopodobne, że wiele słyszałeś o kwasach omega-3 w ostatnich latach.

    Powód?

    Coraz więcej badań naukowych wskazuje na to, że te zdrowe tłuszcze sa w stanie zapobiegać wielu problemom zdrowotnym, w tym chorób układu krążenia, depresji, astmy i reumatoidalnego zapalenia stawów.

    W przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych w maśle, smalcu, czy oleju kokosowym, omega-3 to kwasy tłuszczowe wielonienasycone. W terminologii chemicznej, terminy „nasycone” i „wielonienasycone” odnoszą się do liczby atomów wodoru, które są dołączone do łańcucha węglowego kwasu tłuszczowego.

    W kuchni, terminy te nabierają znaczenia znacznie bardziej praktycznego

    Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych, są ciekłe w temperaturze pokojowej i pozostają w formie ciekłej nawet kiedy znajdują się w chłodziarce lub zamrażarce. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe możemy znaleźć w oliwie z oliwek, są ciekłe w temperaturze pokojowej, ale twardnieją w lodówce.

    Znaczenia kwasów tłuszczowych Omega-3 w promocji zdrowia i zapobiegania chorobom nie sposób przecenić.

    to mój cień:)

    Dla ciekawskich i wnikliwych:

    3 najbardziej odżywcze kwasy tłuszczowe omega-3 to:
    Kwas alfa-linolenowy (ALA) i przetwarzane z niego przez organizm, kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA).

    Kwas alfa-linolenowy jest jednym z dwóch kwasów tłuszczowych tradycyjnie klasyfikowanych jako „niezbędne”. Drugim kwasem tłuszczowym tradycyjnie postrzeganym jako ważny jest Omega-6 o nazwie kwas linolowy. Te kwasy tłuszczowe są tradycyjnie klasyfikowane jako „niezbędne” ponieważ organizm nie jest w stanie ich sam wyprodukować, a odgrywają zasadniczą rolę w wielu funkcjach fizjologicznych. W rezultacie, musimy być pewni czy nasza dieta zawiera wystarczające ilości zarówno kwasu alfa-linolenowego jak i kwasu linolowego. 

    Dietetyczne źródła kwasu alfa-linolenowego to siemię lniane, orzechy włoskie, nasiona konopii, soi i niektóre ciemnozielone warzywa liściaste. Kwas linolowy występuje w wysokich stężeniach w oleju kukurydzianym, oleju szafranowym, oleju słonecznikowym i oleju rzepakowym. Pomimo tego, wszystkie odradzam.

    Większość ludzi zjada znacznie wyższą ilość kwasu linolowego Omega- 6 (patrz pani Boutenko) niż kwasu alfa-linolenowego Omega -3, co ma istotne konsekwencje dla zdrowia.

    Organizm przetwarza kwas alfa-linolenowy w dwa ważne kwasy tłuszczowe omega-3, kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Tłuszcze te mogą również pochodzić bezpośrednio z niektórych pokarmów, zwłaszcza, ryb jak dziki łosoś z Alaski, lub Bio hodowlany, tuńczyk (podobnie jak łosoś), halibut, i śledź. Ponadto, niektóre rodzaje alg zawierają DHA.

    EPA uważa się, że odgrywają rolę w prewencji chorób sercowo-naczyniowych, a DHA jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i nerwów

    Jak to działa?

    Jakie są funkcje kwasów tłuszczowych omega-3?

    Każda komórka w naszym ciele jest otoczona błoną komórkową składającą się głównie z kwasów tłuszczowych. Błony komórkowe umożliwiają wprowadzenie odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych do komórek i zapewniają, że produkty przemiany materii są szybciej z nich usuwane. 

    Zdrowe błony komórkowe

    Aby umożliwić wykonywanie przez błony komórkowe zadań w sposób optymalny, muszą być utrzymana ich integralność i płynność. Komórki bez zdrowej błony tracą zdolność do zatrzymywania wody i substancji odżywczych. Tracą również zdolność do komunikowania się z innymi komórkami. Naukowcy uważają, że utrata zdolności komórek do komunikacji komórkowej jest jednym z fizjologicznych zdarzeń, które prowadzą do wzrostu guzów nowotworowych. 

    rp_omega-3-bobby-ghassemi-six-horizontal-gallery.jpg

    Historia przypadku cofnięcia uszkodzenia mózgu dzięki Omega-3

    Produkcja prostaglandyn

    Kwasy tłuszczowe Omega-3 odgrywają ważną rolę w produkcji podobnych do hormonów substancji zwanych prostaglandynami. Prostaglandyny pomagają regulować wiele ważnych funkcji fizjologicznych, w tym ciśnienie krwi, krzepnięcie krwi, transmisję nerwów, funkcje nerek i przewodu pokarmowego, produkcję innych hormonów, oraz łagodzić reakcje zapalne i alergiczne.

    W rezultacie, ważne jest, aby zapewnić właściwą równowagę kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 w diecie, a obecnie mówi się o proporcjach 1:1 

    Właściwości przeciwzapalne EPA.
    Ostatnio zidentyfikowane lipidy (tłuszcze) jakie produkuje organizm z EPA, zwane resolvins, pomagają wyjaśnić, jak to kwasy tłuszczowe omega-3 zapewniają działanie przeciwzapalne stawów i poprawiają ukrwienie. 

    Resolvins, lipidy, które mają właściwości zmniejszania stanu zapalnego, co zostało wykazane w badaniach na zwierzętach, są wytworzone z EPA przez nasze enzymy komórkowe.W przeciwieństwie do leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna, ibuprofen i inhibitorów COX-2, resolvins wytwarzany przez nasz organizm z EPA nie ma negatywnych skutków ubocznych dla naszego systemu pokarmowego lub układu krążenia.

    widok San Casciano dei Bagni na toskańską dal

    Objawy niedoboru omega-3?

    Wiele osób, pacjentów i co gorsze ich lekarzy nie zdają sobie sprawy, że przyczyną niepokojących objawów jest brak kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie.

    Zmęczenie, suchość lub swędzenie skóry, łamliwe włosy i paznokcie, zaparcia, częste przeziębienia, depresja, kłopoty z koncentracją, brak wytrzymałości fizycznej, lub ból stawów

    Jakie czynniki mogą przyczynić się do niedoboru kwasów tłuszczowych Omega-3?

    Tak czy siak upewnij się, że dieta zawiera wystarczającą ilość witaminy B6, witaminy B3, witaminy C, magnezu i cynku.

    TU KUPISZ WITAMINĘ C 1000+ TiB w dużej dozie o przedłużonym działaniu z dodatkiem bioflawonoidów z cytrusów, kwercetyny, etc

    Ponadto należy również ograniczyć (najlepiej do zera) jedzenie częściowo uwodornionych tłuszczów (tj.zestalone margaryny), ponieważ obniżają aktywność delta-6 desaturazy.

    Jakie problemy zdrowotne wymagają zwrócenia szczególnej uwagi na kwasy tłuszczowe Omega-3?

    Choroba Alzheimera 
    Astma
    Nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD)
    Choroba afektywna dwubiegunowa
    Rak
    Choroby sercowo-naczyniowe
    Depresja
    Cukrzyca
    Wypryski
    Wysokie ciśnienie krwi
    Choroba Huntingtona
    Toczeń
    Migrenowe bóle głowy
    Stwardnienie rozsiane
    Otyłość
    Zapalenie kości i stawów
    Osteoporoza
    Łuszczyca
    Reumatoidalne zapalenie stawów

    Jaka żywność dostarcza kwasów tłuszczowych omega-3? 

    Łosoś, nasiona lnu, konopie, orzechy włoskie, przegrzebki (podobne do ostryg), kalafior, kapusta, goździki i nasiona gorczycy, a także halibut, krewetki, dorsz, tuńczyk, soja, tofu, kapusta włoska i brukselka.

    toskańskie doniczki, wszędzie ich pełno:)

    Jakie są zalecenia i przeciwwskazania do spożywania kwasów tłuszczowych Omega-3?

    W 2002 roku w wytycznych dotyczących spożycia kwasów omega-3 określonych przez Instytut Medycyny Narodowej Akademii Nauk nie ustanowił dopuszczalnego górnego poziomu kwasów tłuszczowych omega-3 przyjmowanych w diecie i suplementacji.

    Dla mężczyzn, młodzieży i ludzi dorosłych zalecono spożycie 1,6 g dziennie kwasów tłuszczowych Omega-3, dla kobiet, nastolatków i dorosłych kobiet, zalecano 1,1 g na dobę.

    Wytyczne z 2002 roku, nie wydają się jednak tak dobrze dopasowane do najnowszych badań dotyczących wpływu kwasów tłuszczowych omega-3 na nasze zdrowie.

    Jednakże osoby, które mają zaburzenia krwawienia, lub przyjmujących leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem dodatkowego przyjmowania w postaci suplementu kwasów tłuszczowych omega-3 .

     

    Zaleca się, aby ludzie spożywali co najmniej 2% dziennego zapotrzebowania na kalorie w postaci kwasów tłuszczowych omega-3.

    Aby spełnić to zalecenie, człowiek zużywający 2000 kalorii dziennie powinien jeść pokarmy zapewniające co najmniej 4 g kwasów tłuszczowych omega-3 w dziennej diecie, wliczając suplementy.

    Weganie i wegetarianie powinni oprzeć swoją dietę na produktach roślinnych zawierających ALA, czyli kwas alfa-linolenowy jako jedyne źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Powinni zwiększyć spożycie żywności bogatej w ALA odpowiednio, aby zapewnić wystarczającą produkcję jego ważne pochodnych, EPA i DHA.

    Jednak to może okazać się za mało

    Dlatego pozostaję roślinożerna, a nie jestem stricte weganką.

    owocek:)

     

     

    (Visited 10 665 times, 1 visits today)
    Ssk-ji
    Blog ssk-ji.info nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. basia 24 października 2017 o 09:44

      Hej Pepsi.Jestem na programie jem i chudne.Piję shake rano jako pierwszy posiłek i wieczorem jako ostatni.Chciałabym dodać terapię 4 szklanek.Po szejku rano czy przed? Buziaczki☺

      1. Emanuela Urtica 24 października 2017 o 10:32

        Przed. Terapia 4 szklanek nie przerywa postu. 🙂

      2. Ssk-ji 24 października 2017 o 12:08

        przed szejkiem

    2. Kinga 24 października 2017 o 10:28

      Pepsi czy mogłabyś doradzić jak sie wspomóc po wyrwaniu zęba? Tak zeby uniknąć jakichkolwiek powikłań. Pewnie witamina C? Czy cos jeszcze? Bede wdzięczna za pomoc:)

      1. Ssk-ji 24 października 2017 o 11:34

        wystarczy C

    3. George 24 października 2017 o 13:47

      „Jednakże osoby, które mają zaburzenia krwawienia, lub przyjmujących leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem dodatkowego przyjmowania w postaci suplementu kwasów tłuszczowych omega-3” czy trombofilia (polimorfizm genów heterozygota: mthfr1298A, mthfr677C, PAI-1 4G/5G) jest przeciwwskazaniem do suplementacji omega3, trochę się przestraszyłam bo biorę omegę od ciebie i teraz nie wiem czy sobie nie szkodzę? dalej suplementować?
      Wcześniej w tekście piszesz że „Zapobiegają nadmiernej krzepliwości krwi” a trombofilia to nadkrzepliwość czyli omega 3 są dla mnie ok?
      Czemu ludzie zażywający leki przeciwzakrzepowe nie mogą suplementować omega3?

      1. Ssk-ji 24 października 2017 o 20:06

        nie jestem lekarzem, ale wiem jedno z całą pewnością, że Omega 3 rozrzedza krew

        Odpowiadam: żeby nie dostali krwotoku

        Nierzadką przypadłością Eskimosów, którzy mają w diecie ogromne ilości Omega 3 (naprawdę ogromne) jest długie krwawienie z nosa.

      2. grzegorzadam 24 października 2017 o 20:21

        czy trombofilia ”

        Poczytaj o rzęsistku i prawdopodobnym związku z tym:
        http://ssk-ji.info/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

    4. Monika 24 października 2017 o 14:06

      Można przy diecie wegetariańskiej brak kwasy omega 3-6-9 czy to już przesada?

      1. Ssk-ji 24 października 2017 o 20:06

        Omega 3 TiB brać

    5. Ania Sz. 24 października 2017 o 15:31

      Czy 3.5 rocznemu dziecku można podać Twoje Omega? Obecnie podaję córce Ultimate omega Nordic Naturals 1 kapsułka, Nie ukrywam że interesują mnie Twoje suplementy chociażby z racji tego aby w jakiś sposób odwdzięczyć Ci się za wiedzę którą się z nami dzielisz. Po wybraniu swoich suplementów na pewno będę robić zakupy w Twoim sklepie. Dziękuję za kolejny wpis. Pozdrawiam Cię ciepło.

      1. Ssk-ji 24 października 2017 o 19:49

        Po co? Mamy specjalne, doskonałe omega 3 dla dzieci:

        Mamy też specjalne witaminy i minerały dla dzieci też G&G

        Dzięks <3 <3

    6. aliali33 24 października 2017 o 16:22

      Z tymi łososiami to trzeba uważać bo hodowlane norweskie to mogą rozwalić zdrowie, karmione są etoksykiną produkt słynnej firmy GMO Monsanto, a firma ta jest firmą zbrojeniową i nie wyprodukowała jeszcze nic co by przyczyniło się zdrowiu ludzi . Druga sprawa ryby poddane obróbce termicznej nie nadają się jako źródło Omega3, a jedzenie surowych ryb w czasach nicieni i innych pasożytów i zanieczyszczeń oceanów to jak rosyjska ruletka. Lepiej nie wspominać o źródle od którego szybciej ludzie mogą stracić zdrowie a niektórzy nie doczytują dokładnie ze zrozumieniem.

      1. Ssk-ji 24 października 2017 o 19:59

        Łososie jemy tylko z dzikiego połowu z Alaski, lub organiczne. Nikt nie je surowych ryb, sashimi robi się z łososia, tuńczyka, czy innej ryby nadającej się na sashimi, które natychmiast po złowieniu zostały specjalnie zamrożone, a następnie w odpowiedni sposób (bardzo powoli i w odpowiednio niskiej temperaturze) rozmrożone. Średnia wieku Japończyków nadal jest bardzo wysoka, pomimo McDonalds etc

        1. aliali33 24 października 2017 o 20:09

          Oczywiście teoretycznie można pisać Alaska i eco i bio itd, ale jak ma kupić osoba żyjąca np gdzieś na wsi łososia z połowu na Alasce ? czyta poradę, ufa i idzie kupić gdzie sprzedają jakąś rybę bo tak było napisane. Najczęściej jest to jakiś market gdzie rzadko sprzedawca ma pojęcie co leży w lodzie gdyż sam gdy się dopytuję o pochodzenie produktów spotykam się z ogromną niewiedzą osób obsługujących stoiska, myślę że wspominanie o tym fakcie uczuli osoby chcące sobie polepszyć zdrowie. Prawda jest taka że należy unikać w naszym kraju czegokolwiek co ma styczność z nazwą ryba, rybi itp.

          1. Ssk-ji 24 października 2017 o 20:27

            ludzie są świadomi i nieświadomi, zdobywają doświadczenie, uczą się lub nie, wzrastają, lub nie.
            Ale niech Ci będzie, poprawiłam.

            1. aliali33 24 października 2017 o 20:36

              Ppesi to tylko dla jakości Twoich porad , do tej pory mam znajome które zafascynowane sushi kupują ryby w dużych marketach nie sprawdzając pochodzenia. I niby kobiety wykształcone, obyte i świadome a kupują łososia uważając że im bardziej będzie płat czerwony to lepszy, wierząc że czerwone mięso to naturalny kolor tej ryby.

            2. grzegorzadam 25 października 2017 o 09:27

              świadome a kupują łososia uważając że im bardziej będzie płat czerwony ”

              Szkoda zdrowia.

    7. grzegorzadam 24 października 2017 o 16:22

      Dlaczego nikt nie sprzedaje DOBREGO Omega6 ?
      Omeg3 bez 6 ma niską skuteczność.

      1. Ssk-ji 24 października 2017 o 20:01

        Jak to nikt? Mamy ekstremalnie dobry Hemp protein 100% Organic This is BIO, a po drugie prawie wszyscy mają pod dostatkiem Omega 6 z diety (taki fistaszek ma stosunek Omego 6 do 3, jak blisko 400 do 1)
        Z kolei Omega 6, ale i Omega 9 jest w bio oliwie z oliwek extra vergin, wprawdzie Omega 9 to nie kwas niezbędny, ale też świetny

        1. grzegorzadam 24 października 2017 o 20:05

          Ale nie jem fistaszków 😉
          Olejów nie jem, żadnych praktycznie.

          ”omega-3 i omega-6 w diecie, a obecnie mówi się o proporcjach 1:1 ”
          Są tacy co twierdzą, że 1: 10, tylko omega6 musi być kwasem pierwotnym, najlepszym.

          1. Ssk-ji 24 października 2017 o 20:09

            W Hemp protein This is BIO jest naturalnie tak jak w mózgu: 1:3

    8. dzieckoszatana 24 października 2017 o 17:42

      z innej beczki, otóż biorę ziemię okrzemkową od 3 dni i pojawiła się dziwna ciemna wydzielina z mojej waginy, prawię jak krew ale raczej nie pachnie jak krew, czy jest możliwe że pasożyty czy inne diabły uciekają przez cipkę? Czy to dobrze czy raczej bardzo źle? Brać dalej czy nie? Nie czuję się jakoś źle, a okres mam zazwyczaj przy pełni no i to jeszcze nie czas.

      1. Ssk-ji 24 października 2017 o 19:38

        ziemia okrzemkowa bardzo odwadnia,ale nie wiem jaki ma to związek z Twoją wydzieliną, i czy w ogóle ma. Po prostu przerwałabym i zobaczyła co będzie, a to co Ci się przydarza, to raczej jakieś krwawienie owulacyjne. Zrób na wszelki wypadek cytologię, po okresie.

    9. Iza 24 października 2017 o 19:26

      Pepsi, poradz cos swedzi mnie skora , mam czerwone pregi jak juz sie mocno podrapie. A twarz i szyja to chyba najbardziej jest podrazniona.

      1. Ssk-ji 24 października 2017 o 19:28

        ile masz lat, cierpisz na jakieś alergie? robiłaś jakieś badania?

        1. Iza 24 października 2017 o 19:35

          Mam 34 lata, zadnej alergii a badania to podstawowa morfologia w normie jedynie zelazo przy dolnej granicy, witamina D 70, mam tak od 3 m-cy odkąd sie przeprowadzilam myslalam, ze to od wody ale twarz zaczelam myc woda utleniona i kremowac olejem kokosowym ale nie widzę poprawy. Mam blizniaczki, ktore maja po 18 m-cy i nadal je karmie.

          1. Ssk-ji 24 października 2017 o 19:41

            swędzenie ciała może być też związane z niskim żelazem. Ja bym zrobiła biorezonans na pasożyty i brała Chlorellę 100 % Organic This is BIO, oraz witaminę C TiB

            1. Iza 24 października 2017 o 19:50

              Zrobie to nadanie. A jak dbac o skórę w sensie czym kremowac- jak nawilżacz Mozesz cos doradzić

            2. Ssk-ji 24 października 2017 o 19:55

              a dobry bio surowy olej kokosowy? próbowałaś?

          2. aszka 24 października 2017 o 23:28

            Iza, przepraszam, że tak się wtrącę, ale mam za sobą blisko trzyletni okres karmienia bliźniąt i polecam poszerzenie diagnostyki, bo jeśli karmisz dużo i zarywasz do tego noce może być jakiś poważniejszy powód niż brak żelaza (osobiście zwalałam wszystko na karmienie i osobiście wylądowałam w czarnej „d…pie”). Do twarzy i ciała niezastąpiony jest olej rydzowy (z lnianki, nie rydza), ma dużo lepsze właściwości niż olej kokosowy, który nie wchłania się tak dobrze (sorry wielbiciele oleju kokosowego;) Poza tym, równocześnie z pozbyciem się pasożytów (jest kilka metod ziołowych nie kolidujących z karmieniem), zwiększyłabym spożycie tłuszczy np. lniany (budwigowy), rydzowy, oraz zgrabnie to ujmując, tłuszcze zawierające fosfolipidy 😉 No i nie śmiem proponować, ale może wstrzymaj się z tą wodą utlenioną. Powodzenia Iza i dzięki Pepsi za kolejny trafiony w sedno tekst!

            1. grzegorzadam 25 października 2017 o 10:21

              Poza tym, równocześnie z pozbyciem się pasożytów (jest kilka metod ziołowych nie kolidujących z karmieniem),”

              Możesz rozwinąć?

        2. Iza 24 października 2017 o 20:20

          Bio oleju nie stosowalam.A co do twarzy jaki krem? Co jesli wyjda pasozyty to zmiana na jedzenie „surowe” wystarczy czy ziola jakies?

          Mam jeszcze pytanie odnosnie meza, ktory czesto jest przeziebiony i osłabiony. Jak go podreperowac zdrowotne bo duzo pracuje malo spi a dodatkowo w pracy sie „spala psychicznie” bo wszystkim sie przejmuje -przez to jest tez bardzo szczuply. Co moglby zazywac zeby mial lepsza odpirnosc oprocz wit c i zeby przytyl. Z gory dziekuje za info

          1. Ssk-ji 24 października 2017 o 20:26

            to samo, czyli bio olej kokosowy, jakby był za słaby dodaj kilka kropel olejku arganowego, chyba że jesteś uczulona

            1. Iza 24 października 2017 o 20:54

              Tylko, ze olej kokosowy mi tylko skórę natluszcza a nie nawilza i skora jest sucha i podrazniona.

          2. 4now 24 października 2017 o 22:34

            Problemy skórne mogą wskazywać na problemy ze strony układy trawiennego.
            Co do żelaza to sprawdź stan zakwaszenia żołądka (np. test sody z rana na czczo)- i w razie potrzeby zakwaś, np. za pomocą dobrego octu jabłkowego (1-2 łyżki) rozcieńczonego w ciepłej wodzie (0.5 szklanki ) na 15-30 min. przed każdym posiłkiem, można dodać do tego szczyptę dobrej soli nierafinowanej. Słabe zakwaszenie żołądka = słabe wchłanianie żelaza, oraz słabe trawienie białek.
            Zadbanie o jelita za pomocą probiotyków, czyli kiszonek różnego rodzaju może też być pomocne.
            Odpowiednie nawodnienie, jak sugeruje Zięba szczypta dobrej soli naturalnej na szklankę wypijanej wody. I tak ze 2-3 litry w ciągu dnia, zależnie od twojej masy.
            Na wzmocnienie odporności dobrze się sprawdza jod nieorganiczny, D3 (ale jak widze u Cb ok. jezeli te 70 oznaczają ng/ml, a jaki poziom u męża?), Wit C + MSM, herbatka imbirowa lub imbir dodawany do innych ciepłych napojów… to takich kilka sugestii 🙂

            1. Iza 25 października 2017 o 11:03

              Dziekuje wszystkim za odp. Moze faktycznie ta wrazliwosc skory to z ukl. Trawiennego – zrobie testy i zobacze. W kazdym razie nie choruje na zadne katary, goraczki od ponad 3 lat. Tylko ta skora jest moja udręką. Dzisiaj np z rana poczulam lekkie „mrowienie/pieczenie” skory i juz mialam ogien na policzku i prege na czole a jeszcze nic nie zjadlam tylko napilam sie wody z sola.

            2. grzegorzadam 25 października 2017 o 13:36

              zażywasz niacynę?

      2. aliali33 24 października 2017 o 20:19

        Jak Pepsi radzi tylko szare mydło, olej kokosowy i żadnych kosmetyków i kremów. Ostatnio czytałem skład kremu Nivea i zawiera aluminium. Każdy kosmetyk np. firmy Loreal ma aluminium pomimo że nie został wymieniony w składzie, gdyż jest takie prawo unijne że substancje stabilizujące nie muszą być wymieniane. Za Loreal stoi grupa kapitałowa która ma udziały w produkcji aluminium dlatego upychają je gdzie tylko mogą. Ten sam kapitał kontroluje firmę szczepionkową Senofi i żywnościową Nestle. We wszystkim co wyprodukują te koncerny oraz firmy ( takie które zostały przejęte) zależne od nich aluminium będzie wpychane a prawo unijne będzie pomagać w ukrywaniu faktu stosowania aluminium.

        1. Ssk-ji 24 października 2017 o 20:21

          Szarego mydła nie radzę, tylko organiczne mydła i kosmetyki wysokiej jakości, i oczywiście wszystkie DIY, jak olej kokosowy BIO ze szczyptą chlorku magnezu i jakimś ulubionym olejkiem, który dobrze działa na skórę – idealny dezo np

        2. grzegorzadam 24 października 2017 o 20:25

          Tak , to tylko 10 korporacji

          1. Ssk-ji 24 października 2017 o 20:30

            wiemy, wiemy

    10. Iza 24 października 2017 o 19:29

      Zazywam wit C, omega 3, d+k, nogi mocze w magnezie. Jem duzo warzyw i kaszy. A skora i tak bardzo wrazliwa, podraziona czasem na czole mam az ogien.

      1. Neta 9 stycznia 2018 o 22:19

        Może nietolerancja histaminy

    11. Anna 24 października 2017 o 20:35

      Co polecisz na problemy z uczeniem się, logicznym myśleniem, przyswajaniem informacji, zapominaniem rzeczy, które miałam wyuczone na tip top jeszcze kilka lat wcześniej w liceum ?

      1. Ssk-ji 25 października 2017 o 09:30

        potrzebujesz czegoś doraźnie, czy po prostu chcesz dojść do przyczyny?

      2. grzegorzadam 25 października 2017 o 10:18

        Analiza APW, biorezonans.

    12. Liliana 24 października 2017 o 23:24

      Pepsi i Grzegorzuadamie!
      Robiłam badanie aparatem Mora 2000 i wyszła mi boleria i chlamydia i grzyb strzygący, prawdopodobnie jest to ten, który zaatakował mi skrzydełko nosa. Jest to ranka, która się nie goi i bardzo powoli powiększa a obok tego pojawiła się cysta. Dermatolog zakwalifikował to do wycięcia i stwierdził, że jest to rodzaj raka podstawnokomórkowego. Korzystam z aparatu Mora w celu likwidacji wszelkich grzybów i wirusów. Obecnie zażywam spirulinę i chlorellę oraz kelp zakupiony w sklepie Pepsi, rano oczyszczanie 4 szklanek i herbatkę zabijającą pasożyty, wit. D3 8000j.+K2, wit.C i B complex. Nos polewam często wodą utlenioną i smaruję olejkiem tamanu, ale za bardzo poprawy nie widzę. Może coś moglibyście zasugerować, ewentualnie wskazać do kogo jeszcze się z tym udać. Serdecznie pozdrawiam

      1. grzegorzadam 25 października 2017 o 10:17

        Dermatolog zakwalifikował to do wycięcia i stwierdził, że jest to rodzaj raka podstawnokomórkowego.”

        Grzyba nie można wyciąć, jest wszędzie w organizmie, to absurd.
        Wytnie, pojawi się znowu, albo w innym miejscu.
        Poczytaj :
        http://ssk-ji.info/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

        ”ale za bardzo poprawy nie widzę.”
        Bo to nie jest prosta sprawa,
        Jaki kolor i pH moczu, poziom wit.D, testy domowe?

        1. Liliana 25 października 2017 o 11:12

          PH moczu rano 6-6,5 a w południe 7-7,5. Pilnuję koloru moczu, przeważnie jest jasny. W tym tygodniu robiłam badanie poziomu wit.D3 i czekam na wyniki, jak będę miała to zaraz powiadomię. Żołądek zakwaszam przed każdym posiłkiem ziołami gorzkimi albo wodą z octem. Pozdrawiam

          1. grzegorzadam 25 października 2017 o 13:34

            PH moczu rano 6-6,5 a w południe 7-7,5. ”

            Bardzo ładnie.

    13. Gosiak 24 października 2017 o 23:56

      Pepsi a co z CHIA? Dlaczego o nich nie wspomniałaś?

      1. Ssk-ji 25 października 2017 o 09:26

        bo nie przepadam za chia 🙂

    14. banan 25 października 2017 o 00:02

      pepsi poradz mi coś a zaraz skieruję kroki do welness sklepu
      co macie dla trzylatka ktory jest na diecie wegańskiej, ryby z dobrego źródła ale bardzo rzadko, jajka i czasem dobry owczy nabiał. chlorella i spirulina, d. chce zrobić dla niego zakupy u Ciebie, w tym cos z ww omega 3 dha ala, poradź plis czy d może mieć taka jak my dorośli ale bez k tak ?

      1. Ssk-ji 25 października 2017 o 09:20

        dlaczego bez K2? http://ssk-ji.info/jak-to-jest-naprawde-z-ta-witamina-k2-w-suplementacji-dla-dzieci/, Podawaj 1 tabletkę D3TiB i 1/3 kaspułki K2 TiB (tak na oko po wysypaniu, będzie 1 na 3 dni)
        do tego 1 kapsułkę Omega 3 G&G
        po śniadaniu, a drugą po obiedzie.
        Do śniadania 1 kapsułkę Kids Multi G&G
        i będzie bardzo dobrze

        1. banan 25 października 2017 o 20:26

          super dzięki ! zamówione. siostra będzie wniebowzieta (to dla siostrzeńca;) kupiłam też jabłczan powiedz ile mamy go podawać , do soku, do herbaty obojetnie ?

          1. Ssk-ji 25 października 2017 o 22:25

            z sokiem, z wodą, tu masz rozpiskę Sircusa dla chlorku: http://ssk-ji.info/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/, dla małych dzieci lepszy chlorek do moczenia nóżek i ewentualnie kąpieli. Dla dorosłego 1 łyżeczka jabłczanu z małą szklanką wody, lub świeżego soku.

    15. Piotr 25 października 2017 o 20:40

      Słonecznik na zdrowie

      Najwyższy czas, aby powoli zmieniać świadomość Polaków i zamiast ustawiać się w kolejce do apteki, brać łopatę i sadzić wszędzie gdzie się da, nasze polskie rośliny. Matka Natura dba o nas aż w nadmiarze, ukazując przed nami świat roślin, mogących w wielu problemach zastąpić domowe apteczki. Dzisiaj pochylimy się nad słonecznikiem.
      Piękny, żółty kwiat słonecznika to swoisty symbol naszych ziem.
      Oczywiście, większość z nas myśląc o roślinie, ma przed oczami jego soczyste nasiona, będące przysmakiem dzieci, jak i dorosłych.
      Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że kwiaty słonecznika, a dokładniej jego płatki, mają bardzo pozytywne działania zdrowotne.
      STAN GORĄCZKOWY
      Suchość w ustach, czerwona twarz i osłabienie organizmu to przejawy typowego stanu podgorączkowego.
      Zmora zatroskanych matek co roku zbiera swoje żniwo w postaci tony wyrzuconych chusteczek, złego samopoczucia i tygodnia lub dwóch wyjętych z życia.
      Jedni wybierają konwencjonalną metodę leczenia, gdzie faszerowanie się chemią, to niekoniecznie świetny sposób na to, aby sobie pomóc.
      My oczywiście tego nie polecamy, dlatego umieszczamy banalny sposób na zdrowotny wywar ze słonecznika.
      SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA
      Zbieramy garść płatków słonecznika, a następnie wkładamy je do szklanki lub małego garnuszka.
      Zalewamy zimną wodą do połowy szklanki i doprowadzamy do temperatury wrzenia na 3 minuty.
      Pijemy, kiedy wywar jest jeszcze gorący i tyle.
      Płatki słonecznika muszą być wcześniej wysuszone, jednak nie jest to konieczny wymóg.
      W tym celu najlepiej wystawić je w cieniu na białym prześcieradle — daje to najlepsze efekty.
      Jednak nie tylko na gorączkę pomaga nam nasza polska roślina.
      KRWIAKI I SINIAKI
      Każdemu zdarzyło się spaść z wysokości lub bardzo mocno o coś uderzyć.
      Pojawiające się siniaki i obrzęki potrafią być bardzo uporczywe, a ból uniemożliwia normalne funkcjonowanie.
      Oliwy do ognia dodaje odbarwienie skóry, które w drastycznych przypadkach pozostaje z nami przez wiele tygodni.
      Większość ludzi w takich przypadkach złapie się oczywiście za przeróżnego rodzaju maści, jednak i te można zastąpić słonecznikiem.
      Pijąc taki sam wywar, jak na gorączkę działamy nie od zewnątrz, a od wewnątrz organizmu na siniaki, co niekiedy daje o wiele szybsze rezultaty, niż wszelkie sztuczne produkty do kupienia w aptece.
      Dodatkowo zdrowotny napój koi nerwy, jak i ból przy potłuczeniach, więc jest on świetnym preparatem dla dzieci, jeśli takie znowu upadło podczas jazdy na rowerze.
      TRĄDZIK
      Dzisiejsza młodzież jest bardzo nastawiona na to, aby ładnie wyglądać.
      Nastolatki coraz więcej czasu w spędzają łazienkach, malując twarze, a młodzi chłopcy wylewają tony żelu na swoje błyszczące włosy.
      Koszmarem dzieciaków bywa wiele rzeczy, jednak chyba największym z nich, jest niesławny trądzik.
      Rodzice doskonale wiedzą, jak niepodążanie zmiany na twarzach ich pociech, mogą doprowadzić do prawdziwej, psychicznej katastrofy. Z pomocą przychodzi polski słonecznik.
      Pity regularnie, skutecznie usuwa wszelkie niedogodności w wyglądzie młodych, jak i trochę starszych.
      Trądzik znika, a twarz nabiera przyjemnego dla oka połysku.
      PROBLEMY ŻOŁĄDKOWE
      Niewolniczy system sprawia, że wielu ludzi żyje w ciągłym stresie.
      Nieustanna gonitwa nie wiadomo za czym, szarpane nerwy w pracy, potem w domu, czy stres związany z martwieniem się o przyszłość.
      Taki tryb życia to raj dla wszelkiego rodzaju problemów związanych z funkcjonowaniem żołądka.
      Wrzodu, skurcze czy nieprzyjemne zaparcia to świetna pożywka dla koncernów farmaceutycznych, gdzie praktycznie co druga reklama telewizyjna mówi o magicznych kapsułkach, właśnie na te problemy.
      Jednak my, Słowianie nie dajemy się ogłupiać i na problemy w środku naszych brzuchów, stosujemy wywar z płatków słonecznika.
      Jak wspomnieliśmy wcześniej, ukoi on nasze nerwy, tym samym wpływając na pracę całego organizmu.
      Zdrowie zaczyna się w głowie, a jeśli umysł spokojny to i ciało działa, jak należy.
      Regulacja wydzielania kwasu żołądkowego to klucz do pozbycia się wszelkich problemów związanych właśnie z tą częścią naszego ciała.
      Słonecznik to świetny sposób na to, aby w naszych brzuchach wszystko grało, jak trzeba.
      Polski słonecznik nie jest złotym środkiem na wszystko, ale zdecydowanie pomaga w bardzo wielu kwestiach życia codziennego.

      1. Ssk-ji 25 października 2017 o 22:14

        słonecznik to ogromna ilość Omegi 6 i o tym nie należy zapominać, i nie nadaje się też na 811

        1. grzegorzadam 25 października 2017 o 23:13

          ale prawdziwej ! 😉

    16. annarea 26 października 2017 o 08:17

      Peps, mam problem.

      Od kiedy pamiętam, zawsze czułam się inna. Często wiedziałam kiedy coś się wydarzy, przeczucia, sny prorocze. Niestety często, gdy moje bonusowe umiejętności się wzmacniały czułam też ataki na swoją duszę. W takich wypadkach pytałam zazwyczaj jakiegoś księdza co robić.

      Chyba zaczynam się budzić, jestem coraz bardziej świadoma, trenuję bycie tu i teraz. Opada jakaś mgła mózgu, poprawiła mi się pamięć i wyostrzyły zmysły. Głos myśli w głowie coraz częściej ucicha.

      I znów pojawił się problem. Koszmary. Dominujące motywy to wojna i „koniec świata”. Często też śni mi się, że wiem za dużo i Ktoś chce mnie zabić i upozorować moje samobójstwo. Po takich snach czuję się jakby ktoś próbował włamać mi się do mózgu. Co robić? Jak się przed tym bronić?

      Pozdrawiam <3

    17. Iza 26 października 2017 o 11:02

      Tak Grzegorzu, zazywam niacyne , ale nie czesto(w taki sposob, ze nacielam kapsulke i na lyzke „sypne” sobie troszeczke) ale w krotkim czasie mam nasycenie po tej niewielkiej ilosci czerwienieja mi uszy i nos. Myslisz, ze to z tego?

      1. Ssk-ji 26 października 2017 o 11:19

        oczywiście że z tego, i nie oznacza to nasycenia, tylko tak reagujesz na niacynę, rumieniem, ale gdy wszystko szybko przechodzi, to w porządku. Z czasem to się polepsza. Ale są też ludzie bardzo uczuleni niacynę w większych dawkach i nie jest to tak rzadkie.

      2. grzegorzadam 26 października 2017 o 11:23

        Stosuj systematycznie. 😉

    18. Iza 27 października 2017 o 20:00

      Tylko,ze rumień i pregi są też wtedy kiedy nie stosuję niacyny. W każdym razie będę ją stosować systematyczne.
      Ponawiam jeszcze pytanie odnośnie męża, jak podreperować jego odporność za wyjątkiem Wit c oraz co powinien zazywac, żeby przybrał na wadze. Dziękuję

      1. grzegorzadam 28 października 2017 o 09:16

        to niecyna nie jest przyczyną.
        zrób mężowi test biorezonansowy na wszystkie patogeny,
        może tu jest przyczyna.
        Sobie też

    19. joanna 7 listopada 2017 o 10:47

      pepsi prosze o pomoc
      biorę omega 3 2xdziennie ,d3+k2mk7 też 2x i nadal robią mi sie siniaki z byle powodu
      mam troche zawyżone homocysteine
      biore jeszcze b complex
      co jeszcze moge zrobić
      wiecej omega 3? czy d3?

      1. Ssk-ji 7 listopada 2017 o 11:58

        zrób morfologię z rozmazem, to zawsze nie zaszkodzi zrobić, koniecznie 259OH)D i napisz jaką masz homocysteinę? http://ssk-ji.info/homocysteina-glowny-marker-rozwoju-powaznej-choroby-i-dlugowiecznosci/

    20. joanna 7 listopada 2017 o 10:52

      pomylitam fibrynogen a nie homocysteine mam podwyzszona sory

    21. Joanna 7 listopada 2017 o 16:35

      Wit d wynik 58
      Morfologia w normie
      Trochę płytki niższe 149 przy normie od 150
      Fibrynogen 2 powyżej normy
      A homocysteiny nie robiłam jeszcze

    22. Piotrek 15 listopada 2017 o 13:16

      Nie zostaliśmy stworzeni do jedzenia zwierząt, ale ich omega 3 potrzebujemy? Pogubilem się 🙁

      1. Ssk-ji 15 listopada 2017 o 13:31

        zdrowie to jeszcze coś innego, ja jestem roślinożercą, czyli tak jak krowa czasami zagarnie językiem B12, czyli jakiś żywy organizm, weganin Gandhi umierający dostał rosół z kury i nabrał sił. Tak bywa.

    23. madga 23 listopada 2017 o 12:42

      Źle się czuje po tabletkach omega 3..kupione z dobrego źródła, to juz moje trzecie podejście. Pare godzin po polknieciu rozsadza mi brzuch, mam mdlosci, odplyw energii..co to moze byc?? Jakies sugestie?? Z gory dziękuję

      1. Ssk-ji 23 listopada 2017 o 12:49

        dobre źródło to nasz sklep, nie zabieramy głosu na temat innych suplemntów

    24. Livia5 30 stycznia 2018 o 11:30

      Jakie dawki powinna brać kobieta w ciąży i w czasie karmienia? Robię zamówienie u Was w sklepie i zastanawiam się, czy dwie tablety dziennie Omega3 będzie O.K., czy za dużo.

      1. Emanuela Urtica 30 stycznia 2018 o 11:52

        1 tabletka to 1000 mg, wystarczająco. 🙂

    25. Karollamaja 21 maja 2018 o 08:41

      Czy kapsułke omega 3 można przegryzac? Dziecko ( duże 🙂 ale nie polknie w całości.
      Pepsi a co sądzisz o znanym tranie Eye Q? Tam mamy podobny skład ale więcej kapsułek do spożycia na dobę.

    26. Karollamaja 24 maja 2018 o 08:40

      Pepsi kilka pytanek posegregowanych dla czytelnosci 🙂
      1. Można kapsuleczke z omega przegryzac? I kiedy najlepiej spożywać omega?
      2. Kiedy zażywać Green & Fruits i czy na czczo?
      3. Czy przy terapii 4 szklanek Green & Fruits też przyjmujemy?
      4. Czy przy 4 Greens dodatkowo omega 3 też suplentujemy?
      5. Czy kurkuma cytryna i olej kokosowy też nadaje się dla 4 latki z niedowaga na czczo?
      Dzięki 😉

      1. Ssk-ji 24 maja 2018 o 09:16

        Ad1. Można, ale to horrorek.
        Ad2. Do śniadania, a jak robisz dużą kurację, przy potężnym spadku odporności, to do głównych posiłków, 2 lub 3 razy dziennie.
        Ad3. Ja biorę 1 G&F co drugi, trzeci dzień
        Ad4. W 4 Greens nie ma aż tak dużo Omega 3, po śniadaniu wraz z D3 i K2 dobrze jest brać Omega 3, można co drugi dzień, gdy są dobre trójglicerydy, fibrynogen w normie
        Ad5 Nie dawałabym, ewentualnie jakiś pyszny szejk z bananów, mango, i jakiegoś naszego zielonego proszku. Olej kokosowy do kalafiora z kurkumą, czy curry (przepis był na blogu), albo do batatów, bardzo zdrowe

    Dodaj komentarz

    http://medicaments-24.net

    https://medicaments-24.com

    виагра препарат