Shape Shake na ciepło, czyli najpierw rzeźba, potem wiosna! - Ssk-ji- ssk-ji.info
logo

Medycyna postępuje...
Reklama

 

 SUPER ANTYOKSYDANT
JAGODA ACAI 100 % ORGANIC
This is BIO
 ORAC 102 700 (SIC!)

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Shape Shake na ciepło, czyli najpierw rzeźba, potem wiosna!

    Zimno jest jeszcze jak diabli, a po porannym bieganiu, szczególnie jak nieopatrznie wskoczysz w kałużę i zmokną Ci stopy, bardziej niż o czymkolwiek marzy się o ciepełku. Ale wiosna wykwita już zza okien, z bezpiecznej odległości grzejąc twarz i dając się snuć marzeniom o zwiewnych sukienkach… Więc się biegnie.

    Tuż po treningu 30 minut jest kluczowe dla odżywienia mięśni, regeneracji i zdrowia ciała. Zapodanie w tym oknie anabolicznym porcji 100% izolatu białka serwatkowego CFM (uwaga: jako jedyne białko zwierzęce nie zakwasza ciała) jest doskonałym pomysłem.

    Izolat serwatki, to białko tak zwane „szybkie”, dlatego tak bardzo wskazane jest tuż po treningu. Jeśli chcesz, aby zaczęło uwalniać się powoli i w ciągu całego dnia działało antykatabolicznie (czyli chroniło Twoje mięśnie) dodaj trochę tłuszczu, w postaci oleju MCT, czy kawałka awokado.

    Dlaczego akurat izolat serwatki CFM?

    Ten sposób pozyskiwania izolatu białka daje najwyższe stężenie aminokwasów, przy najniższym tłuszczu. CFM oznacza metodę niskotemperaturowej mikro, oraz ultrafiltracji przepływu krzyżowego. Pomimo, że jest to najdroższy sposób pozyskiwania izolatu, to jego zalety są nieporównywalne do innych izolatów białkowych. A z koncentratami nie ma nawet po co porównywać.

    Jak połączyć pragnienie ciepełka z pełnym aminokwasów smoothiskiem, którego robisz z migdałowego mleka wyjętego z lodówki, mrożonych owoców i innych – wcale nie gorących -dodatków?

    Reklama

    Szejk posiada w każdej porcji wyśmienity aminogram (porównaj z innymi to utwierdzisz się w czym rzecz):

    Izoleucyna (**BCAA/***EAA) 1744mg
    Leucyna (**BCAA/***EAA) 2617mg
    Walina (**BCAA/***EAA) 1516mg
    Arginina (***EAA) 482mg
    Lizyna (***EAA) 2388mg
    Cysteina 620mg
    Metionina (***EAA) 551mg
    Glutamina 4476mg
    Fenylalanina (***EAA) 734mg
    Glicyna 414mg
    Treonina (***EAA) 1860mg
    Kwas asparginowy 2732mg
    Tyrozyna 712mg
    Prolina 1676mg
    Histydyna (***EAA) 460mg
    Seryna 1309mg
    Alanina 1262mg
    Tryptofan (***EAA) 460mg

    **BCAA – aminokwasy rozgałęzione łącznie 5877mg
    ***EAA – aminokwasy esencjonalne łącznie 12812mg

    TU ZNAJDZIESZ BIAŁKO SERWATKOWE 100% Izolat CFM
    bez cukru, tłuszczu i laktozy TiB (słodzone stewią) z dużą ilością glutaminy i pełną pulą aminokwasów esencjonalnych

    Rondel w dłoń!

    Shape Shake w ruch – para buch!

    Zmiksuj dwa bananki, garść ulubionych owoców i dodatków (na przykład wanilię, odrobinę surowego kakao, sproszkowanąalbo fioletową kukurydzę) i miarkę Shape Shake’a. Podgrzej (uwaga: tylko do 41 stopni !) mleko roślinne własnego wyboru, dodaj go do składników w blenderze i zmiksuj raz jeszcze.

    Pamiętaj też, że takiego szejka używa się na wiele sposobów, może bardzo, ale to bardzo odchudzać!

    Jak to działa?

    1 porcja (30g) zawiera:

    26g białka
    1g węglowodanów
    0g cukrów
    0g tłuszczu
    0g cholesterolu
    0g laktozy
    0g kazeiny
    zero sztucznych słodzików, słodzony stewią
    zero glutenu

    26 gramów białka dostarczy 26 x 4 = 96 kalorii26 gramów białka potrzebuje do strawienia 26 x 24 = 624 kaloriiSKORO porcja tego białka dostarczy nam 96 kalorii, a będą potrzebne aż 624 kalorie, żeby to białko strawić, wbić w mięsień, i temu podobne. To rachunek jest prosty 96 – 624 = – 528 kalorii

    A więc minus 528 kalorii!!


    uściski:)

    (Visited 3 917 times, 1 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog ssk-ji.info nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Wellasil 11 marca 2018 o 14:22

      Czy Shape Shake zawiera kazeinę? Zastanawiam się czy przy problemach z tarczycą (prawdopodobnie Hashimoto) mogę go zażywać… Czy hemp protein byłby dobrą, równie skuteczną alternatywą (zależy mi na zwiększenie masy mięśniowej)?

      1. Ssk-ji 11 marca 2018 o 16:38

        nie zawiera ani kazeiny, ani laktozy
        Raczej nie hemp, bo jego bierze się głównie dla Omeg (idealna proporcja) 3 i 6

        Natomiast będziemy mieli w niedalekiej przyszłości bio białko z zielonego groszku

    2. Niki 11 marca 2018 o 14:37

      Czym mierzycie temperaturę podgrzewania, aby nie przekroczyć 41 stopni: cyrkulatorem czy zwykłym termometrem kuchennym?

      1. Ssk-ji 11 marca 2018 o 16:37

        termometr do idealnej wody na zieloną herbatkę 🙂

        1. Niki 12 marca 2018 o 07:57

          no i dobrze 🙂 dzięki

    3. Kathi_m 11 marca 2018 o 14:42

      Czy są jakieś ograniczenia do stosowania tego szejka? Czy można go też pić po wieczornym tteningu?

      1. Ssk-ji 11 marca 2018 o 16:36

        nie ma ograniczeń, jak najbardziej można go pić po wieczornym treningu,tyle,że jeśli chodzi typowo o redukcję, wówczas na wodzie.

    4. qłędak 11 marca 2018 o 16:58

      co wegańskiego działa podobnie ? też tak odchudza i ma tyle witaminek 😉 ściskam Was <3

      1. Ssk-ji 11 marca 2018 o 20:08
    5. basik 11 marca 2018 o 19:35

      Witaj Ssk-ji, czy tylko po treningu nalezy pic shake? Czy np z rana również? Czy zastępuje on posiłek? Czy można dodać do niego odrobinę oleju kokosowego? pozdro

      1. Ssk-ji 11 marca 2018 o 19:40

        To jest bardzo szybkie białko, gdy dodasz nawet niewielką ilość oleju kokosowego spowolnisz go. To jest najlepsze białko potreningowe (należy wypić szejka w ciągu 30 minut po treningu) , na natychmiastową regenerację i budulec.
        Jeśli nie chcesz, aby Cię odchudzało (bardzo rzeźbi) dodaj węglowodany w postaci dojrzałych bananów, czy mango, ale nie tłuszcz. Gdy chcesz zamienić to białko na powolne, żeby działało jak całodniowy antykatabolik tylkoe wtedy dodaj oliwę bio, albo bio olej kokosowy.

    6. Lolitka 12 marca 2018 o 08:12

      Czy każde białko traci swoje właściwości powyżej 41 stopni? Ja akurat posiadam wegańska mieszankę białek.

      1. Ssk-ji 12 marca 2018 o 09:09

        tak, podobno niektóre enzymy denaturalizują się w trochę wyższych temperaturach, ale trzeba przyjąć że 41 z haczykiem

      2. grzegorzadam 13 marca 2018 o 11:21

        Każde, enzymy niektóre do 52 stopni.

    7. Gosia 14 maja 2018 o 11:50

      No i plendz – mam uczulenie na shape shake – dodatkowo uczula mnie każdy nabiał, w każdej formie (okropne wypryski i rewelacje żołądkowe) – czym mogę go zastąpić? może istnieje jakieś dobre wegańskie białko, które zastąpi mi shape shake i nadal będę mogła cieszyć sie „jem i chudnę’ wersją z szejkiem? 🙂

      1. Ssk-ji 14 maja 2018 o 13:49

        lada moment będziemy mieli białka wegańskie This is BIO, teraz możesz wziąć to

    8. Magda 8 czerwca 2018 o 09:08

      A czy można go pić przy karmieniu piersią? Będą jakieś profity?
      Jakieś inne specyfiki na wzrost laktacji polecacie? Karmie już 5 miesięcy, ale ciągle na laktatorze muszę siedzieć, żeby to wszystko hulało…

      1. Ssk-ji 8 czerwca 2018 o 10:53

        to czyste białko, budulec, będą profity

    Dodaj komentarz

    www.pills24.com.ua

    www.pills24.com.ua

    steroid-pharm.com